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Selbstverbesserung

Motivation & Tipps, Selbstverbesserung

5 Tipps, wie du gute Vorsätze wirklich durchziehst!

Gute Vorsätze

Sobald sich ein Jahr dem Ende neigt, denken wir zurück an all die tollen Erlebnisse, die es für uns bereit hielt und lassen diese Momente noch einmal Revue passieren. Manchmal wurde ein Jahr auch von traurigen Erlebnissen dominiert und wir freuen uns, mit dem alten Jahr abzuschließen. Wir denken zurück an all die Dinge, die wir uns vorgenommen doch nicht erreicht haben: z.B. eine Diät durchziehen, regelmäßig Sport treiben, gewissenhaft lernen, öfter anderen etwas Gutes tun und uns öfter bei geliebten Menschen melden… Die Liste ist lang und wir wollen das kommende Jahr nutzen, um uns zu verbessern. Wir schreiben eine Liste mit guten Vorsätzen und sagen uns „Dieses Jahr wird wirklich alles anders!“ Doch wie oft haben wir uns das schon gesagt?

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Motivation & Tipps, Selbstverbesserung

Faulheit überwinden – mit diesen 7 Tipps klappt’s garantiert!

Faulheit überwinden - so klappt's garantiert!

Wenn du dir übermotiviert eine To-Do-Liste schreibst und am Ende des Tages nichts davon geschafft hast, bist du entweder ziemlich busy oder ziemlich faul. Mein Tag fängt oft gut an, doch irgendwann verfalle ich Netflix und hin ist meine Arbeitsmoral. Meine unmotivierte Dauerschleife hat begonnen und ich schaffe es nicht, auszubrechen. Statt meine am Vortag sorgfältig geplanten Aktivitäten umzusetzen, fließen plötzlich STUNDEN in meine Seriensucht. Und am Ende des Tages falle ich unzufrieden ins Bett. „Morgen wird alles anders!“ Doch seien wir ehrlich, der nächste Tag wird nicht anders, es sei denn, wir tun etwas dafür. Read more

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Motivation & Tipps, Selbstverbesserung

Sich selbst lieben – das kannst du auch!

Sich selbst lieben

Erst kürzlich habe ich euch vorgeschwärmt, wie gerne ich Single bin und wie lange es gedauert hat, bis ich soweit war. Ich habe euch die Vorteile aufgezählt und all die positiven Dinge, die mit ihnen kamen. Doch was ich euch nicht verraten habe, ist, WIE ich dorthin gelangt bin. Wie ich anfangen konnte, die Dinge positiv zu sehen und es nicht mehr zu hassen, mit mir selbst alleine zu sein. Das Zauberwort: SelbstliebeRead more

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Kenne deinen Feind? LIEBE deinen Feind!

Feind

Du wirst in deinem Leben immer wieder Menschen begegnen, mit denen du nicht zurecht kommst. Menschen, die du nicht magst, und Menschen, die dich nicht mögen. Sei es auf der Arbeit, auf einer Feier, im Hobby-Verein oder einfach draußen auf der Straße: du kannst es nicht jedem Recht machen. Sollst du auch gar nicht, aber das ist eine andere Geschichte. Es gibt aber auch noch die schlimmere Sorte: Feinde, die dir böses wollen. Und zwar aktiv. Und heutzutage reicht es einfach nicht, deinen Feind nur zu kennen..

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Alltag, Motivation & Tipps, Selbstverbesserung

Was tun gegen Fressattacken?

Fressattacken

Ich komme nach einem anstrengenden Tag nach Hause. Alles, was ich möchte, ist schnell etwas essen und dann ab ins Bett. Klingt einfach, ist es aber leider nicht immer. Denn „schnell etwas essen“ kann ganz schön ausarten. Um genau zu sein in 2 belegte Brötchen, 4 Riegel Kinderschokolade und 2 Löffel Nutella. In dem Moment bin ich mir sicher: „Das brauche ich!“, aber stimmt das wirklich? Read more

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7 Tipps – Streit vermeiden!

Streit vermeiden

Ein schöner Streit gehört doch in jeder Freundschaft und Beziehung dazu. Das ist gut für die Seele!

Wie oft habe ich diesen Satz schon gehört und wie oft habe ich mich gefragt, ob da etwas dran ist. Ich persönlich empfinde Streit als sehr belastend und stressig. Ich bin der harmonische Typ, der Streit so gut es geht aus dem Weg geht. Mein letzter Streit ist schon Jahre her! Und ich bin sehr glücklich damit. Warum höre ich dann immer wieder, „Streit muss auch mal sein“?
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Alltag, Motivation & Tipps, Selbstverbesserung

5 Tipps für ein produktiveres Arbeiten!

Produktiv Arbeiten

„Noch fünf Tage bis zur nächsten Klausur – genial! Das reicht locker, um noch mal den ganzen Stoff durchzugehen und mir einzuprägen.“ Und plötzlich ist es Freitag Abend, ich habe nur noch ein paar Stunden Zeit und muss feststellen: Ich bin nicht vorbereitet. Die fünf Tage, die locker gereicht hätten, habe ich nicht so produktiv genutzt, wie ich hätte müssen. Ärgerlich, denn die Zeit hätte ich ja gehabt. Was also muss ich ändern, um beim nächsten mal erfolgreicher zu sein? Read more

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5 Tipps für ein glückliches Leben!

Als ich noch klein und das Wort „Problem“ für mich ein Fremdwort war, erlebte ich jeden Tag meines Lebens als Highlight. Ich spielte draußen mit Freunden, hörte Hörbücher und malte Mandalas aus. Ich konnte Stunden mit meinem Playmobil Reiterhof verbringen oder meine Barbies umstylen und war immer fröhlich – zumindest solange meine Brüder mich nicht ärgerten. 😉

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Wie treffe ich die richtige Entscheidung?

Entscheidungen zu treffen ist so fest in unserem Leben verankert wie die tägliche Nahrungs-aufnahme – man kommt einfach nicht drum herum. Sobald wir unserer Kindheit entwachsen und in der Realität ankommen, werden wir täglich mit Situationen konfrontiert, in denen wir eine Wahl treffen müssen. Seien es größere Entscheidungen wie z.B. der zukünftige Berufsweg oder kleinere Entscheidungen wie z.B. eine neue Frisur oder die Wahl zwischen Pizza und Pasta. Sobald es eine Auswahl an möglichen Alternativen gibt, stellt sich die Frage: wie treffe ich die richtige Entscheidung? Read more

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5 Tipps – Wie kontrolliere ich meinen Kaufzwang?

Der Moment, wenn dein Konto leer ist, ist ein guter, um etwas zu ändern

Ich komme nichtsahnend abends nach Hause und möchte vor dem Schlafengehen noch schnell meinen Kontostand checken. Mir klappt vor Schreck die Kinnlade runter: die letzten 20 Kontobewegungen des Monats sind leider nicht zu meinen Gunsten ausgefallen. Okay, irgendwie habe ich mir das schon gedacht, aber das Ganze nun rot auf weiß zu sehen ist doch ganz schön erschreckend. Spätestens jetzt weiß ich, dass ich etwas ändern muss. Read more

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